Swásthya Yôga, uma forma de estar

Na minha listagem de metas a atingir também estava uma grande mudança a nível dos meus hábitos de vida.
Estava muito sedentária e procurei uma actividade que me realizasse física e mentalmente. Da qual eu pudesse sair revigorada e tranquila.
Descobri o Pilatos e o Swásthya Yôga.
SwáSthya Yôga é o Yôga Antigo.
SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem-estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”. Em hindi, a língua mais falada na Índia, significa simplesmente saúde.
A aula divide-se em oito partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama. Muito coreográfico, exige alguma flexibilidade.
O objectivo deste Yoga é o samádhi, ou seja, há uma espécie de adormecimento dos sentidos e do corpo, porém a mente está consciente. Há um desligamento com o agora (quem eu sou, minha personalidade, meus problemas ...) e uma fusão com o Divino. Um grande silêncio e felicidade. É um estado de profundo amor. É o último e o mais avançado estado de meditação.
Com estas práticas estou a mudar inclusive os meus hábitos alimentares e a tentar tornar-me vegetariana, actualmente já consegui cortar com a carne de porco, o que para mim é um grande avanço, e querem saber, nem sinto falta dela.
Vou continuar e entregar-me a esta forma de estar, de corpo e alma...
Swásthya para todos!

Reiki

Desde que descobri que era um ser espiritual e que sinto a energia em mim, que prometi realizar um curso com a minha maninha de coração e agora de espírito. Este seria uma das minhas metas a realizar este ano. Bem, mas primeiro vou-vos explicar o que é o Reiki?
O Reiki é é uma forma de terapia de origem japonesa baseada na manipulação da energia vital através da imposição de mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio vital e, assim eliminar doenças e promover a saúde.
O Reiki é reconhecido pela OMS como terapia complementar de saúde e possui vários benefícios:

• Relaxamento profundo

• Eliminação de bloqueios

• Desintoxicação

• Aumento da Frequência Vibratória

• Equilíbrio do ser

• Complementa tratamentos médicos

• Ajuda a tratar depressões e angústias

• Remove o stress.

Qualquer um pode aprender, desde que com um mestre credenciado para tal.
Existem vários níveis no Reiki.
Eu realizei o 1.º nível da Auto-Descoberta: ficando capacitada a canalizar a energia vital cósmica através das mãos, podendo aplicá-la a mim próprias e aos outros e recebi o 1.º símbolo - Choku Rei!
Como descrever a experiência... muito intensa, de paz, uma imensa dádiva de luz, calor e amor!
Aprendi que quando peço forças, Deus me dá dificuldades para me fazer forte,quando peço sabedoria, Ele me dá problemas para resolver, quando peço properidade, Ele me dá saúde para trabalhar, quando peço coragem, Ele me dá obstáculos para superar, quando peço amor, Ele me dá pessoas com problemas para ajudar, quando peço favores, Ele me dá oportunidades.
Descobri que afinal recebo tudo o que preciso para viver sem medo e para mostrar quem sou...

Viver a senda com propósito...

Após ler alguns livros na busca de alguma direcção espiritual, procurei mudar a minha senda.
O que é a senda?
A senda é a vida diária.
E para isso, fiquei quieta, olhei para dentro de mim e escutei o sábio silêncio da verdade...
Quais os meus passos?
1.º - Reconheci a minha grande paixão e transformei-a numa missão (que traduzo em 3 grandes focos: paz de espírito, família e saúde);
2.º - Simplifiquei e priorizei metas materiais e espirituais para cada ano (e este ano serão objectivos marcadamente de tranformação pessoal);
3.º - Escutei a voz da sabedoria que há em mim (e que tenho vindo a calar)
4.º - Criei um espaço sagrado com o qual me ligo espiritualmente para obter paz e tranquilidade (posso dizer que se localiza no Brasil, já lá estive fisicamente e marcou-me a todos os níveis);
5.º - Peço diariamente aos anjos (especialmente o Arcanjo Miguel) para me protegerem;
6.º - Vivo o momento presente e uso todas as experiências (boas e más) como oportunidades de crescimento;
7.º - Tento praticar a bondade com todos , mas particularmente comigo mesma;
8.º - Encontro tempo e procuro oportunidades para me renovar fisica e espiritualmente (iniciei a prática de Pilatos e Swásthya Yôga)
Assim, comecei o meu ano de 2008 da melhor maneira possível!
Estamos em Fevereiro e já concretizei alguns dos meus propósitos.
Vou vos contar...