Swásthya Yôga, uma forma de estar

Na minha listagem de metas a atingir também estava uma grande mudança a nível dos meus hábitos de vida.
Estava muito sedentária e procurei uma actividade que me realizasse física e mentalmente. Da qual eu pudesse sair revigorada e tranquila.
Descobri o Pilatos e o Swásthya Yôga.
SwáSthya Yôga é o Yôga Antigo.
SwáSthya, em sânscrito, língua morta da Índia, significa auto-suficiência (swa = seu próprio). Também embute os significados de saúde, bem-estar, conforto, satisfação. Pronuncia-se “suástia”. Em hindi, a língua mais falada na Índia, significa simplesmente saúde.
A aula divide-se em oito partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama. Muito coreográfico, exige alguma flexibilidade.
O objectivo deste Yoga é o samádhi, ou seja, há uma espécie de adormecimento dos sentidos e do corpo, porém a mente está consciente. Há um desligamento com o agora (quem eu sou, minha personalidade, meus problemas ...) e uma fusão com o Divino. Um grande silêncio e felicidade. É um estado de profundo amor. É o último e o mais avançado estado de meditação.
Com estas práticas estou a mudar inclusive os meus hábitos alimentares e a tentar tornar-me vegetariana, actualmente já consegui cortar com a carne de porco, o que para mim é um grande avanço, e querem saber, nem sinto falta dela.
Vou continuar e entregar-me a esta forma de estar, de corpo e alma...
Swásthya para todos!